Bonjour,
J’entends beaucoup de gens se plaindre de vivre sans cesse le même genre de relations dysfonctionnelles. Ils attirent soient toujours des partenaires jaloux, violents ou tout simplement des gens dépendants. Pourquoi est-ce que j’attire toujours des nuls ? Pourquoi je n’aurais pas droit à avoir un partenaire bien avec lui-même ?
En fait, souvent, les gens ne se posent pas les bonnes questions. Certains même déduiront que tous les hommes sont inadéquats ou que toutes les femmes sont infidèles selon le scénario de vie subi. Ainsi, à cause de leurs généralisations abusives, ces individus se sentiront mal et impuissants par rapport à leur vie affective. Il faut se responsabiliser par rapport à nos relations. Nous avons toujours le choix. Nous choisissons les gens que nous laissons entrer dans notre expérience.
Ce qui est d’autant plus problématique, c’est que plusieurs se concentrent surtout sur les caractéristiques qu’ils ne désirent pas. Ils se disent « Je ne veux pas un nul, je ne veux pas un contrôlant, je ne veux pas un avare, je ne veux pas un malade… ». Ainsi, tout leur champ de perceptions est aligné vers les caractéristiques qu’ils ne désirent pas chez l’autre, ce qui fait, qu’inconsciemment, ces caractéristiques deviennent familières, connues et se situent dans la zone de confort du sujet.
Je recommande plutôt que vous dressiez une liste des caractéristiques qui sont importantes pour vous chez un partenaire. Évidemment, ne soyez pas trop exigeant mais le soyez suffisamment pour que vous soyez confortables avec vos futurs choix. Soyez concentrés sur ce que vous désirez. Ne vous dites pas « Je ne veux pas une femme qui a des problèmes » mais dites vous plutôt « Je veux une femme bien dans sa peau ». Dans le premier cas, vous vous sentez mal car cela vous rappelle vos expériences passées tandis que dans le deuxième cas, vous vous autorisez à écrire une nouvelle histoire (voir mon dernier article au besoin).
Parfois, le meilleur chemin pour atteindre une relation satisfaisante passe par le travail sur soi. Quand nous nous dotons d’une meilleure relation avec nous-même, nous sommes davantage susceptibles de bien vivre la relation avec l’autre. Des théories stipulent même que nous attirons un partenaire ayant un niveau de différenciation/fusion semblable au nôtre. Un être différencié a des définitions de soi plus claires, s’affirme avec assurance, tolère l’anxiété et sait écouter avant de réagir en contexte de conflit tandis qu’un être fusionnel a des définitions de soi floues et calquées sur l’environnement « Je suis ce que mon environnement me demande », a beaucoup de mal à s’affirmer (utilise soit la soumission, la distanciation ou la domination), tolère mal l’anxiété et est très réactif d’un point de vue émotionnel. La différenciation et la fusion se situent aux deux extrêmes d’un continuum.
Ainsi, des objectifs comme clarifier son identité personnelle, s’affirmer plus facilement dans ses relations interpersonnelles, tolérer davantage l’anxiété et apprendre à s’auto-réconforter avant de réagir peuvent être travaillés en thérapie afin de devenir plus solide pour sa prochaine relation de couple.
Finalement, il n’y a pas de solutions miracle pour rencontrer son âme soeur. Toutefois, il existe des moyens pour en augmenter la probabilité:
- S’organiser pour avoir une vie bien remplie
- Faire attention à sa santé physique et psychologique
- Avoir un langage corporel ouvert plutôt que fermé
- Avoir confiance en soi
- Croire en la possibilité de rencontrer quelqu’un de bien
- Se tenir dans des endroits où l’on est susceptible de rencontrer quelqu’un qui correspond à nos critères
- Avoir suffisamment d’habiletés relationnelles (avoir une bonne écoute, être suffisamment calme, oser proposer des activités, etc…)
Pierre Kirouac M.A. 