Bonjour à tous, voici une réflexion intéressante en lien avec la sexualité.
Beaucoup souhaiteraient vivre des relations sexuelles plus épanouissantes. Hélas, beaucoup consultent en sexologie pour les raisons suivantes: trouble érectile ou incapacité à atteindre l’orgasme.
Plusieurs hommes, en fait, se mettent beaucoup de pression face à leurs relations sexuelles. Ils veulent tellement performer et avoir une bonne érection qu’ils en deviennent anxieux. Hélas, l’anxiété entraîne l’absence d’érection. Ainsi, la situation devient un cercle vicieux. Plus ils accumulent des expériences où ils n’ont pas eu d’érection, plus ils ont peur de perdre leur partenaire et plus cela renforce leur anxiété par rapport aux relations sexuelles.
Voilà pourquoi associer sexualité et performance peut devenir un piège important. Les gens, dans leur sexualité, ne devraient pas « focusser » sur le résultat mais plutôt sur le processus, sur le chemin parcouru avec leur partenaire !
C’est comme dans la vie, plusieurs vivent seulement à travers le « faire ». Ils pensent seulement au prochain objectif à atteindre et se sentent satisfaits seulement au moment où ils ont atteint leur objectif…En fait, le chemin qui nous mène à notre objectif devrait être source de satisfaction en soi.
Certaines femmes se disent également insatisfaites de leur sexualité car elles n’atteignent pas l’orgasme à la fin de celles-ci. Toutefois, elles oublient tout le plaisir qu’elles ont vécu au niveau des préliminaires et de la pénétration. L’orgasme est souvent vue comme la destination à atteindre dans les relations sexuelles mais tout le plaisir devrait également se vivre dans le chemin menant à cette destination !
De plus, quand nous pensons seulement au résultat, nous ne sommes plus dans le moment présent. Nous anticipons le futur. Une sexualité épanouissante se vit dans le moment présent et quand les deux partenaires sont dans l' »être » (voir mon dernier article au besoin). Une sexualité épanouissante se vit également quand les deux partenaires se font suffisamment confiance afin qu’ils puissent s’autoriser à être eux-mêmes et à parfois essayer des nouvelles pratiques. Quand nous acceptons notre soi sexuel, il s’avère beaucoup plus facile de se laisser aller et l’anxiété de performance tend à disparaître.
Voilà, prenez le temps d’y réfléchir !
Pierre Kirouac M.A.
Pensez au processus, non au résultat !
Publié: 30 septembre 2012 dans Être mieux avec soi-même, Comment améliorer sa sexualité, Sexologue MontréalTags:développement personnel, moment présent, problèmes sexuels, Sexologue Montréal
Bonjour à tous, voici une réflexion intéressante en lien avec la sexualité.
Beaucoup souhaiteraient vivre des relations sexuelles plus épanouissantes. Hélas, beaucoup consultent en sexologie pour les raisons suivantes: trouble érectile ou incapacité à atteindre l’orgasme.
Plusieurs hommes, en fait, se mettent beaucoup de pression face à leurs relations sexuelles. Ils veulent tellement performer et avoir une bonne érection qu’ils en deviennent anxieux. Hélas, l’anxiété entraîne l’absence d’érection. Ainsi, la situation devient un cercle vicieux. Plus ils accumulent des expériences où ils n’ont pas eu d’érection, plus ils ont peur de perdre leur partenaire et plus cela renforce leur anxiété par rapport aux relations sexuelles.
Voilà pourquoi associer sexualité et performance peut devenir un piège important. Les gens, dans leur sexualité, ne devraient pas « focusser » sur le résultat mais plutôt sur le processus, sur le chemin parcouru avec leur partenaire !
C’est comme dans la vie, plusieurs vivent seulement à travers le « faire ». Ils pensent seulement au prochain objectif à atteindre et se sentent satisfaits seulement au moment où ils ont atteint leur objectif…En fait, le chemin qui nous mène à notre objectif devrait être source de satisfaction en soi.
Certaines femmes se disent également insatisfaites de leur sexualité car elles n’atteignent pas l’orgasme à la fin de celles-ci. Toutefois, elles oublient tout le plaisir qu’elles ont vécu au niveau des préliminaires et de la pénétration. L’orgasme est souvent vue comme la destination à atteindre dans les relations sexuelles mais tout le plaisir devrait également se vivre dans le chemin menant à cette destination !
De plus, quand nous pensons seulement au résultat, nous ne sommes plus dans le moment présent. Nous anticipons le futur. Une sexualité épanouissante se vit dans le moment présent et quand les deux partenaires sont dans l' »être » (voir mon dernier article au besoin). Une sexualité épanouissante se vit également quand les deux partenaires se font suffisamment confiance afin qu’ils puissent s’autoriser à être eux-mêmes et à parfois essayer des nouvelles pratiques. Quand nous acceptons notre soi sexuel, il s’avère beaucoup plus facile de se laisser aller et l’anxiété de performance tend à disparaître.
Voilà, prenez le temps d’y réfléchir !
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